你不需要一下子改变人生，只需要先迈出一小步，启动改变的可能。
✦ 模块关键词：
小步尝试｜原型思维｜快速试错｜体验优先｜动手比动脑更重要
一、为什么你需要“生活原型”？
很多人明明知道想改变，却始终动不了，常见原因是：
- 设想太大、太完美，不敢开始
- 目标太远、没路径，只会空想
- 想太多、做太少，一直在“准备状态”中
而设计原型，就是帮助你“从想法走向实际”，降低启动门槛，让你可以：
✅ 用体验代替空想
✅ 用实践逼近真实
✅ 用测试调出适合你的版本
二、设计师思维：原型是什么？
在产品设计中，“原型”不是成品，而是：
- 最简单但能被用户试用的版本
- 目的是“测试关键假设，而不是一上来就完美”
- 重点在于：快速动手 → 实际使用 → 获取反馈 → 持续优化
三、在生活中，我们要设计怎样的原型？
我们把“理想生活”抽象愿景转化为：
✅ 你可以在一周之内试试的版本
✅ 不完美，但能让你先“进入状态”的行动
四、模块结构与练习内容
1｜愿景转原型练习
将你第一阶段设定的生活方向（如自由、自律、连接、创造等）转化为最小可行行动：
| 愿景关键词 | 原型行动（本周可试） |
|---|---|
| 想要自由 | 安排1个独处半天，不带工作 |
| 想要创造 | 安排1小时不为赚钱的写作或绘画 |
| 想要自律 | 每天早起10分钟看书，不设目标 |
| 想要连接 | 主动约朋友深聊一次 |
➡️ 输出结果：你本周要“体验试行”的生活实验计划（1~3个）
2｜原型结构三问：
每个原型设计，建议写清楚这三点：
- 目的是什么？
（例：找回被占满的自己时间） - 行动具体是什么？
（例：每晚7点后不再处理工作相关信息） - 衡量方法是什么？
（例：是否能按计划执行3次？执行时的感受如何？）
3｜失败友好机制
设计原型必须有“失败保护机制”：
- 设置「最低完成标准」
（例：5分钟写作也算完成） - 接纳“试错成本”
（原型的意义在于“发现问题”而不是“一定成功”） - 每周“微复盘”，观察：哪里顺了？哪里卡住了？为什么？
4｜搭配生活原型记录卡（配套模板可使用 Notion / 纸质）
记录每个实验的小体验：
- 时间/地点/情绪/状态
- 有哪些意外的发现？
- 有没有比预想更简单 or 更难？
- 下次可以怎么优化？
五、原型思维带来的转变：
| 过去的思维 | 原型思维 |
|---|---|
| 想太多 | 先试一点 |
| 等有时间 | 安排可行的小块 |
| 做不到就放弃 | 做不完也算完成 |
| 一定要成功 | 每次尝试都是素材 |
| 不敢开始 | 允许混乱，边做边调 |
六、这一模块将帮助你：
✅ 不再“空想理想生活”，而是进入“真实体验”
✅ 打破完美主义的束缚，勇敢尝试、快速反馈
✅ 建立一套适合你节奏的生活实验机制
✅ 增强行动心力，从“卡住”走向“流动”