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你好，我是潘达。 曾经我是一名用户体验设计师，在互联网行业干了快10年；但在5年前，我离开了职场，从此进入了一段很长、很长的空窗期。 起初，我以为这是个“休息一下”的决定。后来，我才明白，我把自己“暂停”了。 这5年，我一直在试图做点什么，最想做的是自媒体 —— 分享个人成长、生活优化、时间管理、目标设定这些内容。 我一直告诉自己“等准备好了就开始”。结果，你也猜到了：我从没真正开始。 完美主义、…

33分钟 倒立 2级 充满活力，强劲 所需设备 椅子 墙 课程重点：倒立 学习打好倒立基础。 本课程涵盖以下内容： 倒立时的手部位置 强化训练 耐力保持 条件反射 非常适合初学者或任何想要巩固基本功的人。  准备好后，继续学习下一节课：倒立基础——入门动作。