设计实践：用小实验去验证和调整

更新于：2025-07-29 10:07:47

核心目标：用“生活实验”代替拖延和幻想，快速试错。

方法：

每月聚焦一个实验主题（如断舍离、极简生活、清晨仪式等）
记录过程、反思感受

工具推荐：30天挑战表、反思日记、体验日志

输出成果：具体经验 + 新的自我认知

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