在足够了解自己之后，是时候为你的理想生活明确一个方向了。
一、模块目标
- 结束“什么都想要，却什么也得不到”的状态
- 摆脱模糊愿景，找到属于自己的理想生活版本
- 提炼你真正想过的“日常”，设定清晰有感的目标
- 为后续生活系统搭建建立愿景锚点
二、为什么“目标”总是立了又放弃？
许多人并不是缺乏目标，而是——
- 目标太虚、太远，与现实断裂（比如“成为自由又富有的人”）
- 目标来自他人期待，而非自己真实渴望（比如“有一份稳定体面的工作”）
- 目标没有情绪连接，缺乏内在驱动（比如“我应该开始健身”而不是“我想重新喜欢自己的身体”）
- 没有路径感和过程成就感，目标变成焦虑源头
所以这一模块，不是为了让你“更努力”，而是让你看清楚你到底想活成什么样子，为什么，以及怎样一步步接近它。
三、你想去哪？你想活成什么样子？
目的：构建属于你的理想生活愿景，提炼出可连接情绪的目标
引导核心：
我们不是写KPI式目标，而是勾画出你真正想要过的生活模样，让这个模样成为你改变的“情绪驱动器”。
四、具体练习环节
1. 理想生活画面描写法（唤醒愿景感）
写下“未来三年后，你理想生活的一天”——从起床到入睡，越细越好。
提示问题：
- 你几点起床？在什么样的空间里醒来？
- 这一天你要做的事情是什么？和谁在一起？
- 你此刻的状态如何？感受到什么情绪？
- 这一天里，有没有属于你自己的高光时刻？
- 入睡前的你，对今天满意吗？
输出结果：一篇可反复阅读的《理想日常剧本》
2. 生活蓝图九宫格（维度化愿景）
将“理想生活”拆分成 9 大常见维度，让用户在每一格中填入自己想要的状态，避免只盯着“工作”或“财务”。
| 维度 | 目标状态 |
|---|---|
| 身体 | （例如：有能量，不容易疲惫） |
| 情绪 | （例如：稳定，不易受外界影响） |
| 自我成长 | （例如：保持好奇，持续学习） |
| 亲密关系 | （例如：亲密不黏腻，有高质量陪伴） |
| 家庭关系 | （例如：边界清晰，互相支持） |
| 友情社交 | （例如：有一小群真心朋友） |
| 工作与创造 | （例如：做有意义的事，能表达自己） |
| 财富与资源 | （例如：稳定自由，有计划地积累） |
| 生活节奏 | （例如：张弛有度，有安排也有松弛） |
输出结果：一份【理想生活蓝图九宫格】
3. 愿景关键词提炼法（建立感性锚点）
从上面两个练习中提取出 3~5 个关键词，作为你生活目标的“情绪标签”。
例如：
- 「从容」、「自由」、「有创造力」、「深度连接」、「内在丰盈」
- 这些词不只是目标，它们代表了你真正渴望的“活着的质感”
输出结果：3-5 个你的生活愿景关键词
4. 意图型目标设定法（替代KPI型目标）
我们不用传统SMART目标，而采用更柔和的“意图型”目标：
- 用“我希望我能每天感受到……”代替“我每周要完成3件事”
- 用“我想让生活多一点……”代替“我计划在2年内达成……”
这样设定的目标更能与你的日常连接，减少自责，更有驱动力。
输出结果：一份【意图型目标清单】
五、常见误区提醒
- 不需要完美的愿景蓝图：愿景是方向，不是标准答案
- 不是所有人都要辞职去旅行：理想生活不是“逃离现实”，而是“重新定义现实”
- 别急着填满所有格子：你可以只选3个最重要的维度开始行动
- 允许愿景改变：这份目标不是刻在石头上的，它可以随着你的成长迭代