目标：从“我不知道想要什么”→ “我开始有一点感觉了”
这张卡片帮助你梳理模糊的愿望、情绪与憧憬，从中提取出可探索的生活方向。
01｜描述你最近常出现的以下感受
在以下情境中，试着写出具体的一两句：
- 我最放松的时候是…
- 我最有能量/充满干劲的时候是…
- 我最厌烦/疲惫/逃避的生活时刻是…
- 我最希望多一点的生活状态是…
示例：
- 最放松：下雨天听音乐看书
- 最有能量：和朋友聊天讲自己的想法
- 最疲惫：周一早上赶着通勤挤地铁
- 最渴望：可以有大块的自由时间画画
02｜你羡慕怎样的生活？
写下 2～3 位你羡慕的人、他们的生活片段，或你向往的理想状态：
示例：
- 我很羡慕可以一个人住、自由安排时间的插画师
- 我想像有一天我可以在城市周边开个有植物的空间
- 我很想拥有“睡醒了才开始一天”的节奏
03｜从这些片段中，找出关键词
请你为刚刚写下的内容，总结出 3～5 个关键词：
示例：自由 / 节奏慢 / 创作 / 空间感 / 自我掌控
04｜用一句话，尝试描述你想要靠近的生活方向
也许现在不够精准，但写下这句话，作为你接下来探索的方向锚点。
例如：
- “我想过上不被节奏追赶、可以专注创作的生活。”
- “我希望白天拥有大段时间去做自己热爱的事情。”
- “我想打造一个既能独处也能社交的弹性生活方式。”
05｜设一个「微行动」
选一个和你想靠近的生活有关的小事，明天或这周就去做。
例子：
- 买一本和这个方向有关的书
- 预约一个你感兴趣领域的访谈/播客/讲座
- 花 1 小时做一次“理想生活模拟实验”（比如：下午不上网、试试慢节奏）
记住：方向不是想出来的，而是走出来的。