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体态

  • 体态调整 | 改善头前引,缓解僵硬

    体态调整 | 改善头前引,缓解僵硬

    弹力带深层颈屈肌对抗 动作步骤 坐在椅子上，腰背挺直，将弹力带绕在头后 双手抓住弹力带双手向前轻轻拉弹力带，保持静止，头部对抗保持不动 动作感觉 颈部后侧有酸胀感 弹力带深层颈屈肌对抗 动作步骤 坐在椅子上，腰背挺直，将弹力带绕在头后 双手抓住弹力带双手向前轻轻拉弹力带，保持静止，头部对抗保持不动 动作感觉 颈部后侧有酸胀感 弹力带深层颈屈肌对抗 动作步骤 坐在椅子上，腰背挺直，将弹力带绕在头后 …
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