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体态

  • 圆肩驼背

    圆肩驼背

    弹力带深层颈屈肌对抗 动作步骤 坐在椅子上，腰背挺直，将弹力带绕在头后 双手抓住弹力带双手向前轻轻拉弹力带，保持静止，头部对抗保持不动 动作感觉 颈部后侧有酸胀感 弹力带深层颈屈肌对抗 动作步骤 坐在椅子上，腰背挺直，将弹力带绕在头后 双手抓住弹力带双手向前轻轻拉弹力带，保持静止，头部对抗保持不动 动作感觉 颈部后侧有酸胀感 弹力带深层颈屈肌对抗 动作步骤 坐在椅子上，腰背挺直，将弹力带绕在头后 …
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  • 骨盆前倾

    骨盆前倾

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  • 小腿外翻

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  • 拇指外翻

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