这阵子我在做《设计理想生活》的项目，
说实话，我真的很忙。
忙着换 Notion 图标，调整页面结构，
研究一堆“灵感网站”，
甚至花了一小时选一个「感觉更对味」的标题字体…
但等我冷静下来一看：
诶？最核心的内容一条没写。进度几乎为零。
是不是有点熟悉？
你可能也有过类似的时候。
「我不是不努力，我是在假装在努力」
我后来才意识到：
其实我并不是没在做事，
而是我在做一些“看起来重要，其实不重要”的事。
这些事有几个共同点：
- 做起来轻松，不需要太费脑；
- 很快能看到结果（比如换个图标立马变漂亮）；
- 但根本没推进我真正想实现的目标。
就像：
- 本来打算写一篇文章，却花了两个小时改排版；
- 想做一套模板，结果一直在收集素材，根本没开始搭。
看起来很忙，心里还觉得“我今天干了很多”，
但晚上回头一看，正事完全没动。
其实我们在逃避的，是那些「不确定但重要的事」
很多时候，我们不是懒，而是怕。
怕开始写东西，发现自己表达不好；
怕做出来的东西不够完美；
怕“真的开始”之后，才发现自己并不知道怎么做。
所以我们就绕开那些“难的”，去做一些“好完成的”。
结果就是：
我们一直在项目的边缘打转，
却从来没有真正走进核心。
那怎么办？我试了一个方法，真的有用
我给自己设计了一个叫「反拖延启动板」的 Notion 页面。
核心原则就一句话：
一天只推进一件真正重要的事。
每天打开这个页面，只问自己：
- 今天最重要的一件事是什么？
- 我能不能用 25 分钟，先做个小实验？
- 不求完美，先动手再说。
比如：
- 不用写完整篇文章，只写一个开头；
- 不用搭完整套模板，只搭一页草图；
- 不用整理所有资料，只看一篇核心参考。
重点是先动手、动脑、动情绪，
而不是一直停留在“准备阶段”。
一个小练习，推荐你今天就试试：
- 选一件你其实很想推进、但一直没做的事；
- 把它拆成一个 25 分钟能完成的小步骤；
- 开个计时器，先做了再说；
- 做完简单写个感受：“我完成了什么？有没有卡住？下一步呢？”
你会发现，真正让我们进步的，
往往不是那种“惊天动地”的时刻，
而是一个又一个愿意开始的小行动。
最后说点心里话：
我知道你也不是真的懒，
你只是太在意结果了，怕做不好、怕不完美、怕白费。
但别忘了：
再完美的规划，都比不过一次真实的动手。
从今天开始，
试着每天只做一件事，但做对的那件。
如果你需要，我可以把我用的那个「反拖延启动板」 Notion 模板发给你。
简单又上头，用起来很有成就感。
想要的直接留言或者私信我。
我们一起，从“启动一点点”开始，慢慢靠近理想生活。
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