- 36分钟
- 倒立
- 2级
充满活力，强劲
所需设备
- 墙
课程重点：倒立
在本课程中，我们将把你目前为止学到的基础知识融会贯通。
本课程涵盖以下内容：
– 手倒立入门动作：小跳和单腿屈膝
强化训练
耐力保持
条件反射
通过反复练习，你将在倒立练习中建立自信、稳定性和耐力。
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