- 21分钟
- 倒立
- 2级
充满活力，强劲
所需设备
- 墙
- 椅子
课程重点：倒立
学习如何安全自信地从倒立中摔落。
在本课程中，你将练习循序渐进的训练，教会你的身体如何控制落地——这样，摔倒就成为过程的一部分，而不是令人恐惧的事情。
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