- 29分钟
- 流动
- 2级
培育
所需设备
- 瑜伽砖
- 枕头
课程重点：后弯
后弯体式可能具有挑战性，但只要投入时间和精力，就能带来极大的满足感。
在本课程中，你将练习轻柔的后弯，逐步加深练习，并为弓式、骆驼式和车轮式等高难度体式做好准备。
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