- 45分钟
- 流动
- 3级
充满活力，强劲
所需设备
- 没有任何
课程重点：倒立 | 后弯
努力达到下巴支撑——一个结合了手臂平衡、后弯和核心力量的强力体式。
在本课程中，你将建立起安全、有意识地练习这个姿势所需的信心和意识。
无论你是刚刚起步还是还在摸索如何起步，这门课程都会一步一步地指导你完成整个过程。
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