- 45分钟
- 流动
- 3级
怀孕、活力充沛、强壮
所需设备
- 没有任何
课程重点：倒立
通过练习来增强力量、灵活性和倒立时的自信心，逐步掌握前臂支撑。
无论你是刚开始练习踢腿还是正在改进你的动作，这个练习都会指导你掌握前臂支撑的基本要素。
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