- 34分钟
- 流动
- 3级
激发活力，滋养
所需设备
- 没有任何
课程重点：髋部打开 | 劈叉
在这个令人感觉舒适的动作中，放松你的髋部。
本课程融合了深度拉伸、灵活性练习和流畅的动作转换，旨在创造空间、增强控制力并释放髋部及周围的紧张感。
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