- 53分钟
- 流动
- 4级
坚强，培养
所需设备
- 没有任何
课程重点：后弯 | 劈叉
通过注重伸展、呼吸和正念练习，让你的后弯动作更加轻松。
在本课程中，你将练习轻柔的后弯、侧弯、劈叉和弓式变体。
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