- 45分钟
- 流动
- 3级
充满活力，强劲
所需设备
- 没有任何
课程重点：后弯 | 肩部伸展
探索轮式瑜伽的基础和变体。
你将通过练习来打开肩膀、拉长髋屈肌、增强背部力量，从而建立安全进入和加深轮式所需的灵活性和控制力。
本课程包含多种变体，例如坐姿轮式、直腿轮式和手脚轮式。
暂无讨论，说说你的看法吧
查看完整视频
小黑屋思过中，禁止观看！
注册会员专属
您需要登录以后才能查看完整视频
评论并刷新后可见
您需要在视频最下面评论并刷新后，方可查看完整视频
积分观看
支付积分后查看完整视频
{{user.role.value}}
付费视频
支付完成后查看完整视频
￥{{user.role.value}}
专属视频
只允许以下等级用户查看该视频
会员专享