- 34分钟
- 流动
- 4级
坚强，培养
所需设备
- 没有任何
课程重点：肩部打开 | 后弯
通过这种注重正念、以活动度为重点的练习，唤醒你的肩膀和脊柱。
这门课程将扭转、侧弯和渐进式后弯结合起来，使你的上半身更加流畅轻松。
最后，您将探索靠墙支撑的轮子变化和前臂轮子的进阶训练。
免责声明：本站所发布的素材内容仅限用于学习和研究目的，不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑或手机中彻底删除上述内容，如果您喜欢该内容，请支持正版，得到更好的正版服务。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，请发邮件至 lioves@foxmail.com，我们会在第一时间将侵权内容进行删除，并同时向您表示诚挚歉意！
暂无讨论，说说你的看法吧