- 29分钟
- 流动
- 2/3级
培育
所需设备
- 没有任何
课程重点：侧弯 | 扭转
通过一系列精心设计的练习，拉伸你的侧身，改善脊柱活动度，并通过有意识的扭转和侧向伸展来释放深层紧张。
这门课程非常适合想要平衡脊柱压缩、加深后弯动作或只是想让脊柱更加舒展的任何人。
暂无讨论，说说你的看法吧
查看完整视频
小黑屋思过中，禁止观看！
注册会员专属
您需要登录以后才能查看完整视频
评论并刷新后可见
您需要在视频最下面评论并刷新后，方可查看完整视频
积分观看
支付积分后查看完整视频
{{user.role.value}}
付费视频
支付完成后查看完整视频
￥{{user.role.value}}
专属视频
只允许以下等级用户查看该视频
会员专享