- 50分钟
- 流动
- 4级
坚强，培养
所需设备
- 没有任何
课程重点：后弯
带着目标、力量和控制力去追求天蝎座。
本课程将指导您逐步进行练习，旨在提高肩部活动度、增强背部力量并打开身体前侧。
你将探索蝎子形攀岩在岩壁上和岩壁外的各种姿势，以及帮助你掌握这种强大倒置形状的过渡技巧。
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