- 31分钟
- 流动
- 1级
怀孕、强壮、养育
所需设备
- 没有任何
课程重点：后弯 | 侧弯 | 扭转
通过流畅的动作序列打开你的心扉，这些序列旨在扩展你的前侧身体和脊柱。
你将流畅地完成轻柔的后弯、侧弯、扭转、鸽王式和轮式变体。
免责声明：本站所发布的素材内容仅限用于学习和研究目的，不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑或手机中彻底删除上述内容，如果您喜欢该内容，请支持正版，得到更好的正版服务。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，请发邮件至 lioves@foxmail.com，我们会在第一时间将侵权内容进行删除，并同时向您表示诚挚歉意！
暂无讨论，说说你的看法吧