- 32分钟
- 流动
- 3级
怀孕、活力充沛、强壮
所需设备
- 积木
- 毯子
课程重点：手臂平衡 | 倒立
在练习单肩平衡的过程中，增强力量和稳定性。
在本课程中，您将进行热身、针对性练习和力量训练。您将探索单肩倒立的不同入门方法和进阶动作，并逐渐适应这个姿势。
记住，你今天不必非得完成这个倒立动作。回来上课，继续增强力量和意识，争取早日完成它。
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