- 14分钟
- 流动
- 2级
放松
所需设备
- 积木
- 枕头
课程重点：全身
放慢节奏，体验这套舒缓身心的全身瑜伽动作。
您将进行轻柔的伸展运动和舒缓的活动，以缓解紧张情绪，平静思绪，并为深度休息做好准备。
这门课程非常适合晚上或任何你想放松、调整状态、恢复平衡的时候。
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