- 17分钟
- 灵活性
- 1级
怀孕、养育、放松
所需设备
- 墙
课程重点：全身
舒展身体，缓解紧张，提升柔韧性，为分娩做好准备。课程中穿插着轻柔的力量训练，帮助您增强身体稳定性，更好地支撑您不断变化的身体。
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