- 16分钟
- 力量
- 1级
怀孕、活力充沛、强壮
所需设备
- 没有任何
课程重点：全身
站立姿势，加强核心肌群力量。
如果您怀孕了、想以功能性的方式锻炼核心肌群，或者没有空间躺下，这都是完美的选择。
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