- 23分钟
- 力量
- 1级
怀孕、活力充沛、强壮
所需设备
- 弹力带
课程重点:全身
使用阻力带雕塑和强化你的臀部肌肉。
增强力量后,进行几分钟的拉伸运动,放松肌肉,让身体感觉平衡。
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使用阻力带雕塑和强化你的臀部肌肉。
增强力量后,进行几分钟的拉伸运动,放松肌肉,让身体感觉平衡。