- 22分钟
- 力量
- 1级
怀孕、活力充沛、强壮
所需设备
- 乐队
课程重点：全身
使用阻力带雕塑和强化你的上半身肌肉。
本次训练课程通过控制高次数的动作来锻炼你的肩膀、背阔肌、上背部和三头肌，以增强力量和塑造肌肉线条。
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