- 49分钟
- 灵活性
- 5级
充满活力，强劲
所需设备
- 没有任何
课程重点：后弯 | 劈叉
努力达到舞者体式，这是一个优美的开阔心扉的平衡体式，对力量和柔韧性都有挑战性。
本课程融合了平衡训练、背部灵活性训练和劈叉练习，旨在帮助舞者更深入地表达自我。
你将探索肩部在伸展和屈曲方面的各种变化，帮助你探索舞者的全部范围。
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