- 32分钟
- 灵活性
- 5级
怀孕、活力充沛、强壮
所需设备
- 没有任何
课程重点：前屈 | 髋部打开
通过有针对性的练习和拉伸，打开大腿内侧、腘绳肌和侧身——为强有力的侧倾奠定基础。
这门课程非常适合任何想要提高侧倾幅度、改善倾斜时的腿部线条，或者只是想提高下半身灵活性和稳定性的人。
免责声明：本站所发布的素材内容仅限用于学习和研究目的，不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑或手机中彻底删除上述内容，如果您喜欢该内容，请支持正版，得到更好的正版服务。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，请发邮件至 lioves@foxmail.com，我们会在第一时间将侵权内容进行删除，并同时向您表示诚挚歉意！
暂无讨论，说说你的看法吧