- 50分钟
- 灵活性
- 4级
充满活力，强劲
所需设备
- 没有任何
课程重点：后弯 | 倒立
增强力量、柔韧性和自信心，从而能够完成引体向上和胸式站立。
本课程将探索利用墙壁和瑜伽砖进行各种姿势的变体。
如果你刚刚开始练习下巴支撑，我建议你从我平台上的“下巴支撑入门”课程开始。
暂无讨论，说说你的看法吧
查看完整视频
小黑屋思过中，禁止观看！
注册会员专属
您需要登录以后才能查看完整视频
评论并刷新后可见
您需要在视频最下面评论并刷新后，方可查看完整视频
积分观看
支付积分后查看完整视频
{{user.role.value}}
付费视频
支付完成后查看完整视频
￥{{user.role.value}}
专属视频
只允许以下等级用户查看该视频
会员专享