- 19分钟
- 灵活性
- 2级
放松
所需设备
- 瑜伽砖
课程重点：肩部打开动作
通过这个放松练习来释放压力，重点关注肩部、颈部和上背部。
非常适合晚上使用，或者任何时候您感到肩膀紧绷或酸痛时使用。
免责声明：本站所发布的素材内容仅限用于学习和研究目的，不得将上述内容用于商业或者非法用途，否则，一切后果请用户自负。您必须在下载后的24个小时之内，从您的电脑或手机中彻底删除上述内容，如果您喜欢该内容，请支持正版，得到更好的正版服务。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，请发邮件至 lioves@foxmail.com，我们会在第一时间将侵权内容进行删除，并同时向您表示诚挚歉意！
暂无讨论，说说你的看法吧