- 41分钟
- 灵活性
- 1级
滋养，放松
所需设备
- 积木
- 带子
课程重点：全身
通过深度拉伸来放松身心，释放压力，舒缓神经系统。
节奏缓慢，留出充足的空间让你放松身心，感受一切。
每一种变化都是可选的，所以您可以根据自己的感觉进行调整，直到达到最合适的程度。
非常适合晚上使用，或者任何你需要放松的时候。
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